Te är ett urgammalt medel som sägs minska sjukdomar, ångest och till och med stress, men fungerar det verkligen? I den här artikeln kommer vi att diskutera hur konsumtion av te minskar stress, baserat på medicinsk forskning utförd av psykologer från City University of London.
Teets historia som ett botemedel
Te användes främst som en medicinsk dryck under Shangdynastins dagar och sades vara en typ av örtmedicin i ett viktigt medicinskt dokument skrivet av Hua Tuo. Medan det främst användes i Kina för medicinska ändamål på 16th århundradet beslöt Storbritannien att monopolisera idén om te på 1700-taletth århundrade. Detta skapade sedan en massproduktion av te med Indien.
Det finns många legender om te, överraskande nog, och en kretsar kring en kejsare av Kina vid namn Shennong runt 2373 f.Kr. När han upptäckte att dricka te och blev förvånad över dess egenskaper som fick honom att känna sig återställd, testade han teet på sig själv efter att ha självförgiftat till se om det skulle fungera. Teet kretsar också kring en mer hemsk legend om Chan-buddhismens grundare, eftersom teet slappnade av honom för mycket.
Minskar te stress?
I en studie utförd av Dr Malcolm Cross och Rita Michaels var avsikten kring den ursprungliga forskningen att de skulle hitta och mäta bättre hur väl te fungerade mot ångest och hur lugnande det var naturligt. De ville också dra slutsatser om hur te påverkar stress. Även om detta är mer psykologiskt än fysiskt som under Shangdynastin, sades det att om te kunde minska fysisk smärta, skulle psykologisk inte vara några problem.
De kemiska egenskaperna hos tekonsumtion antydde att det gör hjärnan mer alert; allt samtidigt som det hjälper människor att återhämta sig från stress. När detta händer, lyfts en enorm vikt från det kardiovaskulära systemet.
I denna studie var det totalt 42 personer, hälften kvinnor och hälften män och de fick sms genom två psykologiska tester inklusive:
- Inventering av stat-drag ångest för vuxna
- Spielbergaren
Efter att de fått dessa tester genomförde de även före och efter experiment för att prata i små fokusgrupper. När detta hände delade de upp volontärerna i ytterligare två grupper, inte gjorda efter kön utan generellt, och en grupp kallades för "tegruppen" och den andra var "icke-tegruppen".
När de genomgick ett stressigt test, hälften med te till hands och de andra utan något, kunde de dra slutsatsen att:
- Tegruppen hade faktiskt 25 % mer ångest efter att stressuppgiften slutförts, jämfört med tegruppen.
- Icke-tegruppen hade faktiskt minskat stressnivåer med ytterligare 4 % (efter att INTE ha varit stressad alls, så extremt ostressad)
- Deltagarna sa att de var avslappnade
- Deltagarna sa att de kände sig trygga med te som ett avslappningsverktyg under stresstestet
Vetenskapligt bevisat, minskar te ångest och stress. Vi undrar nu om berättelserna från Shangdynastin inte var så långsökta trots allt.
Om du letar efter ett välgörande te, se vår tesortiment