Det verkar som att varje år och varje dag medför nya och skadliga bakterier eller sjukdomar som kan vara allvarligt dödliga för vår hälsa. Detta är särskilt sant i vår mycket flytande moderna värld, där resor är lätt som ett fingerknips, och bakterier kan transporteras från även de mest avlägsna platserna, till nya och tätbefolkade områden över hela världen.
Trots detta finns det flera sätt du kan hålla dig frisk och stärka ditt immunförsvar för att vara väl skyddad mot dessa irriterande inkräktare. Vad är ännu bättre? Du kan göra det utan att köpa dyra läkemedel eller recept som kan kosta en arm och ett ben att skaffa.
Vår naturliga miljö är verkligen en underbar sak, och varje dag förbiser vi de tusentals naturliga fördelarna som den medför med sitt växt- och djurliv. Organiska medel kan dock vara det mest effektiva sättet att bevara vår hälsa och främja välfungerande immunsystem som tillåter oss att fortsätta med livet obehindrat.
Håll dig frisk med teer, om du vill
Teets hemligheter har länge varit kända, och vissa kulturer har tedrickandet centrerat som en gammal tradition som sträcker sig över hela århundraden. Sådana människor vet att en daglig konsumtion av te är den bästa förebyggande åtgärden mot en mängd vanliga händelser, såsom förkylning, influensa och andra irritationsmoment.
Vilka teer kan uppnå denna effekt? Grönt te är kanske den bästa produkten för att bekämpa förkylning och rökrör, men örtteer kan ha mer önskad effekt för att upprätthålla den allmänna hälsan.
Örtteer inkluderar ett brett urval av malda bär och andra naturliga ämnen som finns i vår miljö, såsom kanel och ingefära. Dessa ämnen och antioxidanter ger de näringsämnen vi behöver för att stärka vårt immunförsvar och bibehålla den allmänna hälsan.
Äta den diet som moder natur avsett
Att upprätthålla en hälsosam kost är inte bara viktigt för att undvika långa samtal med våra läkare. Hälsoeffekterna av att äta naturliga och ekologiska livsmedel är bortom vad man kan föreställa sig. Genom att följa den rekommenderade dagliga konsumtionen av olika kategorier av livsmedel, som föreskrivs i Jordbruksdepartementets "Matpyramiden", får våra kroppar den exakta mängden näringsämnen och vitaminer den behöver för att hålla oss friska och på vårt bästa.
"Skräpmat" är kanske det största hindret inte bara för vår midja, utan också för vår allmänna hälsa. Det har bevisats att skräpmat försvagar vårt immunförsvar. Detta gör hälsosam kost desto viktigare.
Genom att äta rätt mängder hälsosamma fetter, kött, nötter, frukt och grönsaker kan du bara bibehålla extremt god hälsa, men också få många sidofördelar som friskare hud och hår.
Det finns massor av ekologiska livsmedel och produkter som kommer från moder natur och är fördelaktiga för vår hälsa. Att ta del av en hälsosam kost och dricka förebyggande vätskor som te, kan bekämpa bakterier och patogener innan de orsakar dig sjukdom och irritation.