Tanken att stress får dig att se äldre ut har nästan blivit en kliché. En del intressant forskning från Korea kan bekräfta detta och visa åtminstone ett sätt att göra detta på. Forskare har tittat på mekanismer genom vilka ansiktsföryngring akupunktur kan minska de synliga tecknen på åldrande och återställa ett mer ungdomligt utseende till ansiktet.
Forskningen har visat när vi åldras ansiktsmusklerna förkortas och rätas ut (vilket också händer vid stress). När vi åldras ökar faktiskt vilande muskeltonus i dessa muskler. Detta leder till en förlust av elasticitet i ansiktsmusklerna och en "äldre ansiktsform".
I slutändan kan den spänningen vi bär i våra ansikten faktiskt åldra oss!
Intressant nog leder denna ökning av muskelspänningar också till att musklerna skapar mer värme, vilket också kan öka hudens torrhet och i slutändan leder till fler tecken på ansiktets åldrande som linjer och rynkor.
Forskningen fortsatte med att undersöka effekterna av akupunkturnålar placerade i de viktigaste ansiktsmusklerna. De fann att ansiktsföryngring akupunktur kan avsevärt minska denna spänning öka elasticiteten i huden.
De fann också genom att göra detta att akupunkturen också minskade värmen i huden som denna spänning producerar. Faktum är att de fann att ansiktsakupunkturen faktiskt direkt kunde öka olje- och vattenhalten i ansiktet direkt efter behandlingen, vilket leder till mer fuktig hud.
Sammantaget visade forskningen att akupunktur var mycket användbar för att minska denna typ av spänningar och de tecken på åldrande den producerar.
Om akupunktur kan minska denna spänning så enkelt så är det värt att fundera på vilka andra former av behandling och avslappning som kan gynna oss på detta sätt.
Massage är traditionellt sett ett bra sätt att slappna av muskler och minska muskelspänningar. Ansiktsmassage kan antingen göras på kliniken eller hemma med fingrarna. Enkla verktyg som jadevalsen kan också användas. Detta gör det lättare att applicera massagen utan träning och känns fantastiskt över huden.
Traditionella avslappningsmetoder som yoga, tai chi eller meditation kan också hjälpa till att slappna av musklerna och hjälpa utseendet, och så kan en enkel paus och en kopp te av god kvalitet (förmodligen utan koffein som tenderar att dra ihop musklerna).
Stress och spänningar har blivit en sådan del av vår vardag att de är svåra att fly medan de fungerar i den moderna världen. Denna forskning tyder på att muskelspänningar kan vara en av huvudorsakerna till ansiktets åldrande. Om vi är oroliga för utseendet på våra ansikten är det verkligen värt att utforska hur vi kan lära oss att släppa denna spänning mer i våra ansikten. Vi kan göra detta antingen genom organiserade behandlingar som massage eller akupunktur eller så kan vi prova genom livsstilsförändringar.
I slutändan är det upp till oss att bestämma och bra att ha forskning som denna som säger oss att vi gör rätt sak varje gång vi känner ett behov av att ta en paus och koppla av!
1. N. Donoyama, A. Kojima, S. Suoh och N. Ohkoshi, "Kosmetisk akupunktur för att förbättra ansiktshudens utseende: en preliminär studie," Akupunktur i medicinvol. 30, nej. 2, s. 152–153, 2012.
2. Hwang DS, Song JH, Kim YS, Lee KS. Förändringarna i ansiktstemperaturen av Miso Facial Rejuvenation Akupunktur: En fallstudie. Journal of Korean Acupuncture & Moxibustion Society. 2008;25;1. 89–95.